雨+雨夹雪+雪！新一轮冷空气逼近，小心感冒

据中央气象台，预计，10月29日夜间至11月1日，中等强度冷空气将先后影响新疆、西北地区东部、华北、东北地区等地，上述地区将出现大风降温天气，气温普遍下降4～8℃，局地降温10℃以上，并伴有4～6级风，新疆山口地区、内蒙古西部风力可达7级。南疆盆地、内蒙古西部局地有沙尘天气。新疆北部、内蒙古东北部、黑龙江西北部将有中到大雪，局地暴雪。

今天夜间，全省晴间多云。

明天白天，全省晴间多云。

明天夜间到31日，全省晴转阴，石家庄、沧州及以北地区和衡水、邢台西部、邯郸西部有小雨或零星小雨，其中坝上地区有小雪或雨夹雪。

31日夜间到11月1日，全省晴。

1、关注天气预报，根据气温变化合理及时增减衣物。户外活动时，如果出汗要及时将汗擦干，不要吹风，谨防寒气侵入机体。

2、不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。

3、室内保持空气流通，秋季气候较干燥，可以利用加湿器增加空气湿度，日常多饮用温开水、绿茶，不要等口渴了才喝。

4、合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样，减少进食辛辣刺激、油荤重的食物。

5、在感冒高发期间，减少参加大型集会和集体活动的次数。回家后应及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水漱口。